肌肉非常重要

由於肌肉可以儲存氧氣，收縮時不需要完全依賴血液中的氧氣。

也就是說， 肌肉愈多的人，含氧量就愈充足，全身的生化反應愈有效率，不但愈有體力，各大器官也愈健康。

提高新陳代謝率：肌肉多的人新陳代謝較高，體溫高，比較不怕冷。

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參考測量表

內脂高的健康問題

https://youtu.be/91S-Qxukxxw

肌肉少的問題

https://youtu.be/ZtpIr6iPASI

#肌肉是身體的寶