肌肉有保護關節的作用

肌肉還有保護關節的作用。

若是肌肉無力，關節就容易扭傷或脫位，因此核心肌群、關節旁的小肌肉都必須強壯健康，才能避免關節扭傷或閃到腰。

#肌肉幫助保護關節