早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情，只要前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。

非疾病導致臉水腫的原因

1. 可能晚上喝水過多

2. 經常熬夜或睡眠不足

3. 食物吃太重鹹

4. 壓力過大

5. 血液循環代謝能力差

6. 經常喝冷飲或處身冷氣環境中

按摩淋巴消水腫

按摩頸部與耳朵、頭部，可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結，負責維持免疫反應與水分的平衡。

1. 按摩耳朵周圍 x3次 用食指與中指夾住耳朵輕輕按摩，手掌順著下顎線往下按摩至鎖骨凹陷處，促進淋巴循環

2. 促進頸部的淋巴循環 x3次 雙手交叉，用手掌輕輕按摩下顎骨至鎖骨凹陷處

3. 按摩下顎線 x3次

雙手拇指的指腹平放在下顎，順著下顎線往耳朵下方輕輕按摩

4. 從太陽穴往鎖骨凹陷處按摩

x3次

雙手放在太陽穴，順著耳朵前方

回到鎖骨凹陷處。

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參考資料: https://heho.com.tw/archives/22335?utm_source=%E5%BB%B6%E4%BC%B8%E9%96%B1%E8%AE%80&utm_medium=heho.com.tw&utm_campaign=click